玫瑰花茶健康成效

玫瑰花茶一小杯。

玫瑰花茶,有時也被稱為玫瑰花蕾茶,是從整體製作,脫水玫瑰盛開。這些奇妙的粉紅色的花朵使香釀造出來的光品嚐,果香且熱量低。在某些情況下,玫瑰茶是從老练的玫瑰整個花瓣,其也乾燥,並用作在玫瑰花茶的仅有成分製成的。玫瑰花茶能够幫助減輕月經來潮,並富含豐富的天然抗氧化劑。

月經來潮

玫瑰花茶能够幫助緩解一些月經不調的症狀,即抽筋,根據發表在2005年的研讨“雜誌助產和婦女健康。”科學家們在台灣學習青春期女人發現,天天喝玫瑰花茶歷時六個月主導從具有週期期間夾持相關聯的心思應激月經期間較少絞痛,以及緩解。科學家得出結論,飲用玫瑰茶能够供给從月經痛歡迎和必要的救濟無任何不良副效果或安全問題。

所含的維生素C
玫瑰花瓣是維生素C的天然來源,根據刊登在回顧“雜誌伊朗醫學科學院基礎醫學”。維生素C是一種天然的抗氧化劑,能够阻挠一些可導致暴露於毒素和自由基的損害。這種損害能够導致添加的老化速率。維生素C也供给了支持你的免疫系統,它在生產膠原蛋白,健康的皮膚和頭髮所必需的蛋白質艾滋病。

富含多酚
玫瑰花瓣是富含多酚,它們是水溶性的。那玫瑰花瓣中發現的問題,2007年分別在多酚以及一系列别的抗氧化劑,包括鞣花酸和槲皮素的高。對多酚回顧2005年發表在“美國臨床營養學雜誌”中討論茶多酚的避免有助於心血管疾病,以及骨質疏鬆症,乃至也许癌症的效果。雖然多酚公認的通常健康的好處,可是,需求更多的研讨之前,多酚類物質,可推薦為特定條件的處理。

製作玫瑰花茶
您能够從新鮮或幹花瓣做玫瑰花茶。對於乾燥的花瓣,用樹葉1〜2茶匙水1杯止沸之前已經被加熱到 – 194到203華氏度。讓茶峻峭兩到三分鐘。對於新鮮花瓣製成玫瑰花茶,用2杯新鮮的玫瑰花瓣 – 在花瓣底座上卸下的白色有些,因為它有苦味 – 與3杯水結合起來。加熱水和花瓣在溫和沸騰五分鐘,然後應變。您能够變甜玫瑰花茶與一些糖或蜂蜜或純飲用。